Сомнолог перечислила основные причины бессонницы

Нарушения сна, в том числе бессонница, отрицательно сказываются на качестве жизни и здоровье человека. Чтобы устранить бессонницу, необходимо выявить вызвавшие ее причины. О том, что может привести к проблемам со сном, рассказала врач-сомнолог, кандидат медицинских наук София Черкасова.

Cпециалист рассказала в интервью RT, что можно выделить ряд причин нарушений сна:

• образ жизни;

• заболевания щитовидной железы или центральной нервной системы;

• дефицит железа;

• прием лекарственных препаратов;

• тревожные расстройства, депрессия.

Сомнолог рассказала, что в некоторых случаях наблюдается так называемая неорганическая бессонница. Иногда это явление возникает по какой-то причине, с течением времени причина исчезает, однако бессонница сохраняется.

Черкасова сравнила это с вредной привычкой, которая закрепилась и воспроизводится на уровне условных рефлексов. В этом случае человек привыкает к трудностям с засыпанием, поэтому мозг рефлекторно воспроизводит такой сценарий.

Периодические пробуждения во время ночного сна являются нормальным явлением. Однако в определенных случаях могут потребоваться консультация у специалиста и даже обследование.

(Плотникова Т. Сомнолог перечислила основные причины бессонницы/ Татьяна Плотникова// Профиль. - 2022. - 20 февраля)